为深入贯彻习近平总书记关于健康中国建设的重要论述，计算机与大数据学院将运动因子注入代码世界，打造“代码律动，健康互动”主题运动季。依托一站式学生服务社区，将运动基因植入校园生活，为久坐屏幕前的学子们打造专属的运动生态圈，将“代码律动”融入校园生活，推出“21天运动习惯养成计划”，让学子在键盘与运动的交响中重塑青春活力！以代码之名，为健康续航！用坚持书写“青春不躺平”！

代码律动 健康互动

活动开场的热身环节独具匠心。在“变量初始化”热身中，同学们围坐，依照教练指令，有序活动头部、肩膀等部位，“赋值操作：触碰”指令考验着大家的反应速度，现场氛围轻松活跃。“循环热身”环节，同学们通过原地踏步、扭腰摆臂等动作，在“For循环”“While 循环”的节奏引导下，充分活动身体。“Bug调试”互动游戏更是趣味十足，同学们依据指令做出动作，“Debug”指令的出现让大家做出相反动作，欢笑与活力充满现场，身体也在趣味互动中完成了充分预热。

热身完成后，进入了备受期待的飞盘教学环节。专业教练步入场地中央，为同学们详细演示飞盘正手、反手抛接技巧。教练从握盘姿势、发力要点到抛接的角度和力度，都进行了细致入微的讲解与示范。同学们全神贯注地聆听和观察，随后两两一组展开练习。起初，大家在抛接过程中状况百出，但随着练习次数的增加，逐渐掌握了技巧的精髓。只见飞盘在同学们之间精准传递，划出一道道优美的弧线，现场洋溢着浓厚的学习氛围。

掌握飞盘技巧后，团队比赛将活动推向高潮。同学们分组竞技，各小组迅速制定战术。比赛中，进攻时队员们默契配合，精准传球、灵活跑位；防守时紧密协作，积极拦截。赛场上，飞盘穿梭，同学们全力拼搏，精彩瞬间不断，欢呼声、呐喊声此起彼伏。最终，表现优异的优胜小组凭借默契配合和出色技巧，赢得神秘小礼品。

三维赋能，解锁健康新姿势

科学运动×智慧打卡。依托“福大体育”APP，校园智慧跑、开合跳、深蹲等多样化运动模式上线，每天只需10分钟，宿舍、操场、走廊皆可成为“运动战场”。无论是夜跑时耳机里的代码节奏，还是宿舍开合跳的青春律动，每一滴汗水都在诠释“有体育，更福大”！

跨校区联动，健康无边界。自4月27日启动以来，旗山与铜盘双校区学子齐发力，计算机学院、经管学院等跨学科青年纷纷加入，参与者完成每日10分钟运动目标，宿舍深蹲、操场夜跑、走廊开合跳成三大热门场景。在操场用奔跑对抗代码压力，在宿舍以深蹲唤醒疲惫肩颈，“动”出健康新高度！

愿每一位学子在“0和1”的世界里保持热爱，在奔跑与跳跃中积蓄能量，让代码的严谨与运动的激情碰撞出更璀璨的火花。未来，让我们继续以代码为名，以健康为约，在数字时代书写拼搏奋斗的青春宣言！